Priaznivé pôsobenie vianočných stromčekov na psychiku: Ihličnany uvoľňujú aromatické látky, znižujúce stres a navodzujúce pocit uvoľnenia

Vedecky podložené je najmä to, že aromatické látky z ihličnanov môžu prispieť k subjektívnemu pocitu pohody, mierne znižovať stres, navodiť pocit uvoľnenia a pripomenúť pobyt v prírode, ktorý má overené priaznivé účinky na psychiku.

Tieto tvrdenia vychádzajú z výskumu tzv. „forest bathingu“ (lesných kúpeľov), pri ktorých sa ľudia pohybujú v prostredí plnom fytoncidov. Koncentrácia týchto látok v lese je veľmi vysoká, zatiaľ čo doma so stromčekom je výrazne nižšia. Preto nemožno očakávať rovnaký efekt, no jemné psychické pôsobenie je reálne.

Smrek uvoľňuje pinén a limonén, dve látky bežné v ihličnanoch. V tradičnej medicíne sa smreková silica používala na prečistenie dýchacích ciest, no účinnosť závisí od koncentrácie.

V prípade vianočného stromčeka doma možno očakávať najmä sviežu, prenikavú vôňu, pocit „čistejšieho vzduchu“ a mierne povzbudzujúci účinok na náladu.

Nie je však vedecký dôkaz, že stromček doma dokáže liečiť kašeľ či zahlienenie. Ide skôr o príjemnú vôňu, ktorá môže subjektívne uľahčiť dýchanie.

Jedľa, obľúbená pre svoju trvácnosť a hustotu, uvoľňuje jemnejšie aromatické látky ako smrek. Tie môžu prispieť k príjemnej atmosfére a psychickému upokojeniu.

V preklade do reality to znamená môže podporiť relaxáciu, vytvára harmonickejšie prostredie a je vhodná pre ľudí, ktorí majú radi tlmenú, nevtieravú arómu.

Vedecky však nie je potvrdené, že by jedľa doma ovplyvňovala úzkosť či spánok. Vôňa môže pomôcť uvoľniť sa – podobne ako obľúbená sviečka či bylinkový čaj.

Link na celý článok: Liečivá sila vianočného stromčeka? Každý druh pôsobí na zdravie inak, vyberte si ten správny - SITA Bývanie Hrou