Tri piliere lesného kúpeľa sú láskavosť, vďačnosť a úcta
S predsedníčkou Slovenskej asociácie lesného kúpeľa Ing. Bertou Staškovou
Slovné spojenie lesný kúpeľ pochádza z japonského shinrin yoku, čo znamená kúpeľ v lesnej atmosfére. Zaviedol ho v roku 1982 v Japonsku vtedajší minister poľnohospodárstva, lesníctva a rybárstva s cieľom nabádať pracujúcich ľudí z krajiny vychádzajúceho Slnka, aby trávili viac času v lese. Nová metóda terapie sa osvedčila natoľko, že lekári ju v Japonsku predpisujú ľuďom, aby dokázali zvládať stres. V Japonsku tento spôsob liečby čiastočne prepláca aj zdravotná poisťovňa. Následne sa rozšíril v Spojených štátoch amerických a v Európe sa stal populárnym najmä v Nemecku, Rakúsku a škandinávskych krajinách. U nás bola v roku 2024 založená Slovenská asociácia lesného kúpeľa. Jej predsedníčku Ing. Bertu Staškovú sme požiadali o aktuálny rozhovor.
Začiatkom novembra 2025 sa na Farme Cerovo pri Fiľakove uskutočnilo 3. stretnutie členov a sympatizantov Slovenskej asociácie lesného kúpeľa. Program bol od piatka popoludní do nedele popoludnia bohatý na workshopy, prezentácie a debaty. Ako hodnotíte s odstupom času jeho priebeh a výsledky? Naplnil vaše očakávania a dostali ste spätnú väzbu od účastníkov, čo si z neho odniesli?
Jedným zo základných cieľov našej asociácie je poskytovať podporu svojim členom. Aj preto organizujeme stretnutia, na ktorých chceme podporiť komunitu, prinášať aktuálne informácie i možnosť ďalšieho rozvoja. Okrem prezentácií z aktuálneho diania, z posledných konferencií a kongresov, spoločného plánovania a koncipovania aktivít, či tvorby stratégií sme tentokrát preto zaradili aj sebarozvojové aktivity a workshop s lektorkou mindfulness. Najväčší úspech si však podľa spätnej väzby účastníkov odniesol spoločný čas v lese strávený pri lesnom kúpeli, kde sme sa mohli na chvíľu zastaviť, užívať čas a moment bytia. Nuž a už teraz pripravujeme 4. stretnutie, ktoré sa uskutoční v apríli 2026.
Čo sa týka členov a sympatizantov Slovenskej asociácie lesného kúpeľa, aký je vývoj v ich počte, zložení, možno prístupe a názoroch na priebeh stretnutí?
Verím, že sympatizantov je neúrekom a bude ich stále viac (úsmev). Stav našej členskej základne sa priebežne mení, čo súvisí aj s tým, že každý absolvent vzdelávania lesný kúpeľ má ponuku stať sa členom asociácie v prvom roku bezplatne, takpovediac „na ochutnávku“.
Aktuálne máme teda 67 členov, ktorí sú profesijne veľmi rôznorodí. Fyzioterapet, umelec, psychoterapeut, učiteľ, ochranca prírody, masér, kouč, horský vodca, farmaceut, inštruktor jógy, vysokoškolský pedagóg a vedec, sprievodca divočinou, zdravotnícky pracovník.
Paradoxne, lesníkov máme najmenej, ale ja sa nádejám, že aj toto sa bude meniť a lesníci porozumejú tomu, že aj aktivity, ktoré by sme zaradili do chlievika „mimoprodukčné funkcie lesa“, môžu byť pre nás veľkým prínosom, a to z rôznych uhlov pohľadu.
Aký bol rok 2025 pre Slovenskú asociáciu lesného kúpeľa? Aké aktivity ste podnikli a s akými výstupmi?
Naša asociácia je mladá organizácia, vznikla v roku 2024, napriek tomu sme už v tomto roku pracovali veľmi usilovne. Zúčastnili sme sa na odborných podujatiach v Nemecku, v Poľsku, v Čechách a na Slovensku. Usporiadali sme viaceré zážitkové prednášky pre verejnosť, dve stretnutia pre našich členov a veľmi milou výzvou bola účasť na darcovskom pochode, kde sme spolu s onkologickými pacientkami odšliapali stovky kilometrov pre dobrú vec. Nohy boleli pár dní, ale dobrý pocit ostal dodnes (úsmev).
A aký bude rok 2026? Povedze nám o vašich zámeroch, cieľoch a plánoch na tento rok?
Plány máme, ako vždy, veľkolepé a odvážne (úsmev). Určite budeme rozvíjať spoluprácu so slovenskými kúpeľmi, ktorú sme už započali v Kúpeľoch Sliač. Budeme naďalej, už tretí rok, poskytovať pobyty pre onkologické pacientky, pre zdravotníckych pracovníkov, ale aj ďalšie cieľové skupiny. Verím, že sa podarí pripraviť ponuky lesného kúpeľa aj pre turistov v našich národných parkoch.
Vo finálnej fáze príprav je už aj prieskum medzi slovenskými odborníkmi na duševné zdravie i skvelá spolupráca s dvomi slovenskými univerzitami, ale o tom nebudem zatiaľ viac prezrádzať. A veľmi sa tešíme tiež na účasť na jarnej vedeckej konferencii v Poľsku, na jeseň na medzinárodnom kongrese v Rakúsku a na Svetovom fóre o lesnej terapii v Južnej Kórei.
Lesný kúpeľ je úspešný vo viacerých krajinách. S ktorými spolupracujete, akým spôsobom a na akých projektoch?
Spolupracujeme s partnermi z mnohých krajín, sme členom medzinárodných organizácií ISFT (International Society of Forest Therapy) a INFOM (International Society of Nature and Forest Medicine). Každoročne sa zúčastňujeme kongresov a konferencií v zahraničí, aby sme mali aktuálne informácie o dianí vo svete a mohli sme ich prinášať na Slovensko. Spoluprácu s poľskými kolegami sme začiatkom roku 2025 sformulovali do memoranda o spolupráci.
V pozícii externého experta pre Prešovský samosprávny kraj (PSK) sa spolupodieľame na Interreg projekte Green Health (Zelené zdravie), v ktorom sa partneri zo 7 krajín venujú téme zdravia ľudí z lesov a zdravých lesov zároveň. Výstupom tejto spolupráce je aj memorandum o spolupráci s PSK, ktoré podpíšeme začiatkom roka 2026 a ktoré bude základom pre našu spoluprácu v oblasti strategického rozvoja, zdravotníctva, školstva a sociálnych vecí v Prešovskom samosprávnom kraji.
Hovorí sa, že doma nikto nie je prorokom, určite nie je jednoduché prenášať overené poznatky a postupy lesného kúpeľa z domovského Japonska a ďalších krajín do slovenského prostredia. Do akej miery sa vám to darí, čo je v tomto úsilí najkomplikovanejšie a čo vás naopak v porovnaní so skúsenosťami zo zahraničia pri implementácii lesného kúpeľa na Slovensku príjemne prekvapilo, resp. prekvapuje?
Piliere, na ktorých lesný kúpeľ stojí, myšlienky, ktoré v sebe nesie od počiatku svojho vzniku, sú láskavosť, vďačnosť a úcta. A tie sú tak univerzálne a potrebné, že sú lákavé pre človeka z ktorejkoľvek krajiny tohto sveta. Lesný kúpeľ je jednoducho nesmierne príjemný! A tak i ten, komu sa pri jeho názve v mysli vynorí len obrázok nejakej vane stojacej v lese, zažíva pri osobnej skúsenosti techniky lesného kúpeľa s pocitom veľmi hlbokého uvoľnenia a úplne iného druhu relaxu.
A doba, ktorú žijeme, praje tomu, že nové prístupy k prírode a využívanie jej benefitov pre človeka iným spôsobom, majú obrovský potenciál. Na stretnutiach s kolegami zo zahraničia opätovne zisťujeme, že v podstate riešime všetci veľmi podobné otázky, ako sú profesionalizácia, či komunikácia s národnými autoritami a hľadanie systémových riešení v oblasti využívania prírody v službách ľudského zdravia.
Pripravujete transformáciu Slovenskej asociácie lesného kúpeľa na Asociáciu lesného kúpeľa a lesnej terapie. Aké sú dovôdy na túto zmenu a v čom má byť prínosom?
Počiatky lesného kúpeľa sa píšu v roku 1982, je to teda už niekoľko desaťročí, a napriek tomu v Európe stále ozančujeme lesný kúpeľ ako inovatívnu metódu prevencie a zlepšovania ľudského zdravia. Vedecký pokrok ale prináša stále viac možností a výsledky výskumov prispievajú k tomu, že riadený pobyt v lesnom prostredí sa stáva nie len spôsobom prevencie, ale aj liečebnou metódou pri mnohých ochoreniach.
A tak na celom svete postupne definujeme samostatne lesný kúpeľ a potom lesnú terapiu, ktorá z jeho základov vychádza. Aj preto sme od 1.12.2025 transformovali našu asociáciu, pozmenil sa jej názov a našim zámerom bude popri lesnom kúpeli aj lesná terapia so všetkými možnosťami jej využitia, a to predovšetkým v systéme slovenského zdravotníctva a kúpeľníctva.
Ďakujem za rozhovor.
Jozef Marko
